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鶏肉について語っちゃうその3

健康に役立つ鶏肉の効果

さて今日は体力を取られがちなこの季節
に健康に役立つ鶏肉の効果について語っちゃいます(*^^*)

どんな栄養素が含まれてるの?
鶏肉の栄養素の大部分はタンパク質です。血や肉になる部分で身体づくりには
欠かせない栄養素ですね。

牛肉や豚肉に比べて脂分が少なくて
ダイエット中でも気にせずにお肉を
食べれます(*^^*)ヤッタ~
もも肉より胸肉を選ぶと良いでしょうね(*^^*) もも肉が好きな人は皮をはいで皮下脂肪を取り除くとカロリーオフできて
いいよ~♪( ´▽`)

鶏肉の脂肪にはオレイン酸などが多い含まれいるから血中脂肪を下げる働きがあり動脈硬化の予防になると言われています(*^^*) ダイエット中以外の人はそのままで調理して身体の中から健康維持出来そうですね(*^^*)

鶏肉にはビタミンAも豊富に含まれているから風邪をひいたときにも効果があるようですね(*^^*) ビタミンAは粘膜を強くしてくれる効果がありまた視力回復にも良いみたいですね(*^^*)
ビタミンAは手羽先に多く含まれているから風邪ひいたり疲れ目が気になる人は
積極的に手羽先を食べてみてはいかがでしょう(*^^*)

鶏肉の効果的な摂取は色々な調理方法
がありますね(^o^)
楽々亭の味付け生肉を色々なアレンジで
使うことができます。

唐揚げだけではなく色々な調理して効果的に鶏肉を食べてみてはいかがでしょう♪( ´▽`)


では、また(*^^*)